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长途开车怎么做才不累?做好这两点保您旅途无忧
老侯解车 3707浏览 2020-01-03

经常有人在询问:长途开车怎么做才不累?有很多人说要注意休息、吃好睡好、开舒适性好的汽车等。但这些只能算是长途开车的必要技能之一,真正影响长途驾驶疲劳程度的,或者说对驾驶疲劳程度影响最大的,个人认为应该是驾驶员的坐姿和驾驶习惯。

我仔细观察过驾驶员的驾驶坐姿,发现有很多人开车时坐姿太靠前、太直立了,甚至有些人在抱着方向盘开车,胸口几乎要贴在方向盘上了。这种驾驶姿势是非常不科学的,坐姿直立,身体的大部分重量都压在腰椎上了,时间长了很容易造成腰肌酸疼,很多人说开车时间长了腰疼主要就是这个原因导致的。此外,驾驶坐姿太靠前、太直立也是比较危险的,如果发生碰撞事故,驾驶员胸部直接撞在方向盘上,很容易造成伤害。

因此长途开车正确的坐姿是:腿伸直正好能把刹车和油门踏板踩到底,双手伸直刚好能够到方向盘的最高点。这样的坐姿成半躺状,身体的重量更多的压在后背和臀部肌肉上,驾驶员就不容易疲劳。我日常的驾驶姿势就是这样的,曾经开着一辆老捷达一口气开了一千多公里,并没有感觉特别的累。相反,同行的驴友却总是说腰酸背痛的,他的坐姿就是太靠前、太直立了。我劝他往后一点,他说那样就看不到前机盖了,判断不了与前方物体的距离,感觉不安全。其实开车时判断距离和方位,更多的是长时间养成的车感和直觉,而不是必须看到前机盖。

还有驾驶员的驾驶习惯也是非常重要的。这方面主要是对驾驶员的心理影响,经常处于紧张状态,心情高度紧张,就很容易疲劳。有些人开车,经常争道抢行,强行超车,不注意礼让,等等,汽车经常处于危险之中,驾驶员当然也非常紧张,容易疲劳。所以,长途开车时,一定要文明驾驶,安全礼让,目光放长远,及早发现前方的路况,提前做好准备,避免到近前突然改变汽车状态。也不要与人斗气、怄气,更不要开斗气车,与人追逐、别车,出门在外,姿态低一点不是坏事,很多事由他说、由他骂,自己转身就当没听见,就当遇到一条狗了,这样可以避免很多麻烦。

此外,长途开车一些必要的物品要携带齐全,特别是食物和水,吃一些高能量、高热量的食物可以更好的保持体力,多喝水可以提振精神,也可以适当喝一些功能性饮料。连续开车不要超过两个小时,高速上的服务区要“逢三进一”,下车后适当运动,检查一下车况,尽量避免夜间行车。开车时不要听非常舒缓的音乐,很容易造成困倦感,我的经验是一些比较烧脑的小说或者哲理故事,让大脑时刻保持兴奋状态,更有助于我们安全行车。


 
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